身在“伏”中不知“伏”
2015-09-28 00:00:28 閱讀量：1083
2017年三伏天超長待機40天，范圍最廣，強度最強的高溫天讓全國各地人民“熱”不堪言，甚至非洲小伙伴都被無情的曬“黑”，要回非洲避暑。近日，四川各地又曝出了因為氣溫過高，瀘州、宜賓、達州等地，相繼出現(xiàn)蚊子、魚兒、鵪鶉等昆蟲和動物大面積死亡現(xiàn)象。
雖然立秋已過，名義上的秋天已經(jīng)到來，但是仍未出伏，并且隨著臺風雨季逐漸離去，氣溫更加酷熱，民間更有“秋后一伏熱死人”一說，“秋老虎”正虎視眈眈，您可切勿大意。那么立秋時節(jié)都應該注意什么呢？
1.切莫貪涼
立秋之后，夜晚涼風漸起，很多小伙伴們?yōu)榱素潏D涼快，喜歡開窗而臥。然而，夏秋交替之際，稍有不慎就易導致濕冷之氣侵襲人體，此時，多有全身酸重、四肢無力、周身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀出現(xiàn)。所以，立秋后晝夜溫差開始變大，切莫貪涼。
2.不宜大補
人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，此時如果大量進食補品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂。因此，初秋進補宜清補而不宜過于滋膩。
3.燥則潤之
立秋以后空氣濕度小，皮膚容易干燥，，入秋之后，洗個熱水澡能保證皮膚有效進行溫度調(diào)節(jié)，增加皮膚的呼吸功能，使皮膚遠離“秋燥”，并且用熱水淋浴，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善器官與組織的營養(yǎng)狀態(tài)，降低肌肉張力，使肌肉放松，有助于緩解“秋乏”。
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